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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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蔡夢(mèng)茵 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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18歲男生處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，想長(zhǎng)高不能單純依賴保健品，而是要綜合多種因素，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠和良好的生活習(xí)慣等。如果身高明顯低于同齡人，建議就醫(yī)檢查。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
2013-05-31 19:13
1.飲食均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。
2.適量運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行籃球、跳繩、游泳等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，刺激骨骼生長(zhǎng)。
3.充足睡眠：保證每天8小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.避免不良習(xí)慣：如戒煙戒酒，減少熬夜。
5.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大。
總之，18歲男生想長(zhǎng)高應(yīng)注重綜合調(diào)理，保健品作用有限，必要時(shí)就醫(yī)評(píng)估骨齡等情況，制定合理的長(zhǎng)高方案。
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追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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