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頸椎病是常見疾病，發(fā)病漸趨低齡化?；颊唛L期保持不良姿勢易患病，需重視。治療包括飲食調(diào)整、外力矯正等。若不適嚴重，應及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.疾病原理：頸椎長期受壓，椎間盤退變，神經(jīng)、血管受刺激或壓迫，導致不適。
2.飲食注意：清淡飲食，多吃蔬果，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。
3.運動鍛煉：常做頸椎操，如米字操，增強頸部肌肉力量。
4.外力矯正：中醫(yī)推拿、牽引、針灸等，緩解肌肉緊張。
5.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用布洛芬、甲鈷胺等，減輕疼痛，營養(yǎng)神經(jīng)。
6.日常姿勢：避免長時間低頭，選擇合適枕頭，保持良好坐姿。
患者應綜合多種方法應對頸椎病不適，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，務必及時就醫(yī)。

注意是否是頸椎病和肩周炎可能，注意防止受寒和熱敷試試.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.另外牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.