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左膝內(nèi)外側(cè)半月板后角 1 度退變是較輕微的損傷，需關(guān)注休息、運(yùn)動(dòng)方式、理療、藥物治療及日常防護(hù)等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1. 損傷原理：半月板起到緩沖關(guān)節(jié)壓力、穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。1 度退變多因長(zhǎng)期磨損、創(chuàng)傷或年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致半月板結(jié)構(gòu)和功能輕微改變。
2. 休息方式：保證充足睡眠，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走和上下樓梯。
3. 運(yùn)動(dòng)調(diào)整：選擇對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力小的運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車(chē)。避免劇烈跑跳和深蹲。
4. 理療方法：可進(jìn)行熱敷、超短波、磁療等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。
5. 藥物治療：口服氨基葡萄糖能營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨；塞來(lái)昔布可減輕疼痛和炎癥；硫酸軟骨素有助于修復(fù)軟骨。但用藥需遵醫(yī)囑。
6. 日常防護(hù)：注意膝關(guān)節(jié)保暖，佩戴護(hù)膝。加強(qiáng)股四頭肌鍛煉，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
總之，對(duì)于左膝內(nèi)外側(cè)半月板后角 1 度退變，早期重視并采取綜合措施，能有效控制病情，緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

半月板的損傷是一種慢性的關(guān)節(jié)損傷，目前治療可以先進(jìn)行保守治療，如理療、針灸、封閉等，如果保守治療效果不好時(shí)需要考慮進(jìn)行手術(shù)。