20歲了還能長高嗎？
男20歲 現(xiàn)在身高是173CM左右，感覺自己挺矮，想長高點(diǎn)，我這個(gè)年齡的還能長高嗎？飲食要注意什么？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
腎內(nèi)科
-
還能不能長高要去醫(yī)院檢查一下骨骺閉合情況，還沒完全閉合就是還有長高的可能，平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)的，打籃球，彈跳等運(yùn)動(dòng)。
2013-06-12 13:25
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
人的骨骺線一般在22歲才完全閉和,所以還有機(jī)會(huì).如果你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn).要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.人是否長高,要看他長骨及脊椎骨的生長板是否尚未關(guān)閉.某些情況下,比如生長激素,甲狀腺素,性腺激素分泌不足而致的生長遲滯,給予適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充后會(huì)有一段生長趕上的現(xiàn)象,那也是因?yàn)樯L板還沒有閉合,軟骨細(xì)胞仍可以接受刺激,分裂,骨化.
2013-06-14 06:42
-
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
