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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
腎內(nèi)科
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不會(huì)的，跳繩可以減肥的，小腿不會(huì)因?yàn)樘K變粗的。跳繩減肥是全身減肥，而且也有利于長(zhǎng)高的，所以您可以放心的跳繩減肥。不要在飯后跳繩，很容易胃下垂的。
2012-06-20 09:12
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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減脂是需要大量的有氧運(yùn)動(dòng)，和控制飲食這兩個(gè)重要環(huán)節(jié)配合才可以大到最佳效果的，小腿的減脂也不例外，你說的跳繩本身就是有氧運(yùn)動(dòng)，所以要注重跳繩的細(xì)節(jié)和之后的拉伸動(dòng)作，但要注意不要拉傷小腿肌肉群，還要在訓(xùn)練時(shí)間上控制，如果你的體重本身偏重，我建議你改為慢跑，效果會(huì)更好。
2012-06-20 09:12
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