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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬民 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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哺乳期女性補氣血可從飲食、作息、藥物等方面著手。飲食要營養(yǎng)均衡，作息要規(guī)律，必要時可服用藥物。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2019-04-23 19:31
1.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、禽蛋、魚蝦等；多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜等；食用紅棗、桂圓、花生等也有助于補氣血。
2.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用八珍湯、歸脾湯、十全大補湯等中藥方劑。
3.注意休息：保證充足睡眠，每天不少于7小時，避免勞累。
4.適度運動：如產(chǎn)后瑜伽、散步等，促進血液循環(huán)。
5.心情調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。
哺乳期女性補氣血要綜合調(diào)理，如有身體不適或氣血虧虛嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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