失眠的糖尿病人該如何進(jìn)行保健？日常可食用一些安神助眠的中藥材
2018-06-27 13:08
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
失眠的糖尿病人該如何進(jìn)行保??？日?？墒秤靡恍┌采裰叩闹兴幉膯幔?
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
失眠也是糖尿病病人經(jīng)常出現(xiàn)的一個疾病或癥狀，它跟疾病有關(guān)，另外跟情志有很大的關(guān)系，所以女性更多見。因此首先一點(diǎn)，就是調(diào)理情志，要放松下來，不要過度焦慮、緊張；第二建議（失眠的糖尿病患者）每天晚飯半小時以后出去散步，拿出最快的走路速度走30到40分鐘，這樣的話有助于改善睡眠；第三，（糖尿病患者）可以每晚睡前用中藥來沐足。推薦一個方子，就是用煅磁石、菊花、黃芩、夜交藤各等份，一般30克就可以了，堅持來泡腳，每天晚上20到30分鐘，但是也是要注意防燙傷。（同時）還可以用吳茱萸，（并）用醋調(diào)了來敷涌泉穴。涌泉穴就是在雙腳前掌前腳掌凹陷的地方，每晚敷半小時左右。也可以用一些粥品，比如說用酸棗仁、小米粥、銀耳、百合、蓮子煲湯，這些也有安神助眠的作用。如果（用了）這些方式，失眠都不能得到有效改善，那就要到醫(yī)院找中醫(yī)，用中藥來辨證調(diào)理。
2018-06-27 14:14
-
