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腰部肌肉酸痛持續(xù)一年，可能由腰肌勞損、腰椎病變、不良姿勢(shì)、缺乏鍛煉或強(qiáng)直性脊柱炎等引起。若情況嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.腰肌勞損：多因長期勞累或姿勢(shì)不當(dāng)，導(dǎo)致腰部肌肉損傷。應(yīng)注意休息，避免重體力勞動(dòng)，可熱敷、按摩緩解。
2.腰椎病變：如腰椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)引發(fā)酸痛。建議進(jìn)行CT或磁共振檢查，明確診斷。
3.不良姿勢(shì)：長時(shí)間保持同一姿勢(shì)會(huì)使腰部肌肉緊張。需定時(shí)改變姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)。
4.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，易出現(xiàn)酸痛。加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如小燕飛等。
5.強(qiáng)直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病，除腰部酸痛，還可能有脊柱僵硬。需及時(shí)就醫(yī)排查。
總之，對(duì)于長期腰部肌肉酸痛，應(yīng)重視并采取相應(yīng)措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，明確病因后對(duì)癥治療。

你好：
大腿外側(cè)痛一般是由于腰椎病變壓迫神經(jīng)引起的,
建議去醫(yī)院做腰椎CT檢查一下,
此病是慢性退行病變,屬于無菌性炎癥,
建議采用中醫(yī)的治療方法,中醫(yī)傳統(tǒng)膏 藥,根據(jù)穴位治療,強(qiáng)筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā).
日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.
祝早日康復(fù)!

建議查下腰椎片及ct，腰椎間盤突出可以引起大腿痛。平時(shí)注意休息，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)即可。

建議可以去醫(yī)院的外科檢查,有可能是肌肉勞損,也有可能是腰椎骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)線,建議注意休息,注意保暖,藥物方面可以口服舒筋活血的中藥和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療