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腰椎近兩年常疼痛但拍片無異常，可能由多種原因引起，如肌肉勞損、筋膜炎、小關節(jié)紊亂、骨質疏松或心理因素等。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)明確診斷。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.肌肉勞損：長期腰部受力不均或過度勞累，導致腰部肌肉緊張、痙攣，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。
2.筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，多因受寒、創(chuàng)傷等引起?？赏ㄟ^物理治療、口服非甾體抗炎藥如布洛芬緩解。
3.小關節(jié)紊亂：腰椎小關節(jié)錯位或滑膜嵌頓。常需手法復位、臥床休息。
4.骨質疏松：骨量減少，骨骼微結構破壞，易引發(fā)腰部疼痛。需補充鈣劑、維生素D等。
5.心理因素：長期精神緊張、焦慮可能導致軀體化癥狀，表現(xiàn)為腰部疼痛。需心理調節(jié)。
總之，腰椎疼痛原因多樣，需綜合考慮。在日常生活中，應注意腰部保健，避免不良姿勢。

多數(shù)腰痛是由于不良姿勢而造成，腰椎曲度過大，導致后腰部位受力過大而致慢性損傷，所以也稱為姿勢性腰痛。這是人類特有的疾病，是人類進化的代價之一。姿勢性腰痛，是長期不合理姿勢積累的結果，醫(yī)學界一致認為矯正姿勢是康復治療的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。倒走的核心是通過改變運動方向來矯正重心，從而調整姿勢,姿勢不當者多重心靠前,反方向行走重心矯正到靠后,姿勢就會好一些。倒走強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，簡便易行。但倒走時要注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現(xiàn)有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法。負跟鞋在發(fā)達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內(nèi)，有些三甲醫(yī)院可以買到，可以向專家咨詢。腰痛期間不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛是公認的，中跟鞋也一樣，只是程度的差異，五十步笑百步的關系，中跟鞋有益健康的說法是偽科學，患者需要足夠的重視。倒走的時候，更不要用帶跟的鞋，不利于倒走，效果差，還容易摔倒。長期的姿勢性腰痛，容易導致椎間盤突出的發(fā)生，后果比較嚴重，而且椎間盤突出康復的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。

你好，出現(xiàn)腰部疼痛現(xiàn)象，多是與腰椎方面的病變有關，但是拍片沒有檢出問題，那么也不能排除腎虛體弱的問題，還有就是腎功能是否正常，也是需要檢查清楚的。