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坐骨神經(jīng)痛可通過伸展、牽引、強(qiáng)化等動(dòng)作緩解，包括臥位拉伸、站立伸展、臀橋、仰臥抬腿、弓步下壓等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.臥位拉伸：平躺在床上，雙腿伸直，慢慢將患側(cè)腿抬高，盡量靠近胸部，保持15-30秒。
2.站立伸展：站直，雙手扶墻，患側(cè)腿在后，伸直，腳跟著地，身體前傾，感受腿部后側(cè)拉伸，保持15-30秒。
3.臀橋：仰臥，雙腿屈膝，臀部向上抬起，使大腿與身體呈一條直線，保持15-30秒。
4.仰臥抬腿：仰臥，雙腿伸直慢慢抬起，與地面呈30-60度，保持15-30秒。
5.弓步下壓：站立位，患側(cè)腿在前呈弓步，身體重心前移，感受后側(cè)腿的拉伸，保持15-30秒。
這些動(dòng)作有助于緩解坐骨神經(jīng)痛，但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好
月經(jīng)期同房一般不會(huì)懷孕，但月經(jīng)期同房，是很容易感染。因?yàn)榻?jīng)期子宮頸呈開放狀態(tài)，子宮內(nèi)膜剝脫形成。過性生活時(shí)病原菌容易侵入開放的子宮頸到達(dá)子宮內(nèi)，而經(jīng)血是細(xì)菌很好的培養(yǎng)基，女性經(jīng)期身體抵抗力低下也是容易感染的原因之一。一旦感染，就容易患上子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺病、盆腔炎等，臨床上可出現(xiàn)腹痛、白帶異常、周期改變等等不同的癥狀，嚴(yán)重危害女性健康，甚至導(dǎo)致不孕的發(fā)生.建議避免經(jīng)期同房，并及時(shí)來院檢查和治療，以免耽擱病情。

你的情況考慮一般是不會(huì)懷孕的，不用擔(dān)心的，注意衛(wèi)生即可。多吃水果和蔬菜。

應(yīng)該是不會(huì)懷孕的。 一般來說月干凈后3天和月經(jīng)前3天是絕對(duì)安全期，是不會(huì)懷孕的。
注意勞累，休息不好或精神緊張和焦慮都,環(huán)境改變和婦科炎癥,內(nèi)分泌紊亂都是可能導(dǎo)致月經(jīng)的紊亂。找到原因針對(duì)性的治療。月經(jīng)提前或者推遲一周或每個(gè)月有規(guī)律的推遲都屬于正常現(xiàn)象.