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17歲女生想長(zhǎng)高需要注意哪些方面

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    周琳 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    17歲女生仍有長(zhǎng)高可能,影響因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。如有異常,需及時(shí)就醫(yī)。健康無(wú)小事,身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
    1.遺傳因素:父母身高對(duì)子女有一定影響,但不是絕對(duì)的。
    2.營(yíng)養(yǎng)方面:保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。
    3.運(yùn)動(dòng)鍛煉:可選擇跳繩、游泳、籃球等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。
    4.充足睡眠:每天保證8小時(shí)以上高質(zhì)量睡眠,利于生長(zhǎng)激素分泌。
    5.內(nèi)分泌調(diào)節(jié):避免內(nèi)分泌失調(diào),如保持良好的心態(tài),減少壓力。
    6.避免不良習(xí)慣:如避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰駝背,少喝碳酸飲料。
    總之,17歲女生想長(zhǎng)高需綜合注意各方面,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

    2012-12-19 12:10
  • 回答2

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    你好,你現(xiàn)在還處在青春期發(fā)育期,只要多吃些含鈣較高的食物,多鍛煉身體,還是可以,繼續(xù)升高的,不是說(shuō)吃什么食物就可以增高的,這一點(diǎn)一定要注意的,不能忽視這個(gè)問(wèn)題。不要輕易的使用生長(zhǎng)激素。

    2012-12-19 12:34
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