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經(jīng)常性的失眠多半與心理壓力過(guò)大有關(guān)，如情緒焦慮煩躁、緊張不安等，也有可能是其它的原因如睡眠環(huán)境的改變、身體有疾病、藥物或飲酒造成失眠、不良的睡眠習(xí)慣以及心理疾病，建議患者綜合自己的癥狀明確究竟屬于以上哪一種，才能有針對(duì)性地采取措施，平時(shí)要注意學(xué)會(huì)排解自己的壓力，身體出現(xiàn)不適要及時(shí)治療，睡前不要和茶和咖啡等等。

患者的情況考慮屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可以看下中醫(yī)，辨證治療，平時(shí)注意放松心情為好。

你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，但是可以用中藥治療，中藥沒(méi)有什么副作用，你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。