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睡眠少可能由心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣和年齡因素等導(dǎo)致。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠質(zhì)量和時長。
2.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等都可能干擾睡眠。
3.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)等。
4.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜、午睡時間過長等。
5.年齡因素：老年人通常睡眠需求減少，容易出現(xiàn)睡眠少的情況。
多種因素都可能導(dǎo)致睡眠少，若長期睡眠少且影響生活，建議及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下改善睡眠。

你好，睡眠少可能是神經(jīng)衰弱引起的。建議你首先還是調(diào)整好現(xiàn)在的作息，按時休息。同時注意可以服用點安神膠囊，有利于幫助睡眠，平時可以泡點大棗桂圓喝。白天如果有時間可以適當(dāng)?shù)乃瘋€午覺是比較好的，營養(yǎng)方面加強(qiáng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。祝你健康!

您好，睡眠時間少的原因可能是很晚吃東西，工作忙，精神壓力大，這些外來因素會刺激腎上腺分泌激素讓精神感覺比較好。不過長期下去腎上腺分泌激素就會慢慢失衡，很多人可能會變得過度活躍，抗壓能力降低。建議要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，建立有規(guī)律的生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。