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失眠時(shí)，以下食物可能有助于入睡：牛奶、香蕉、小米、核桃、大棗等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.牛奶：富含色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)。
2.香蕉：富含鎂元素，具有放松肌肉、緩解緊張情緒的作用。
3.小米：含有豐富的色氨酸和淀粉，能產(chǎn)生溫飽感，促進(jìn)睡眠。
4.核桃：營(yíng)養(yǎng)豐富，有一定的補(bǔ)腦安神作用。
5.大棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。
飲食調(diào)整只是改善失眠的輔助方法，若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

這個(gè)很難說對(duì)寶寶是否有影響，但如果是女方服用了感冒藥剛好有懷孕了，那是肯定存在風(fēng)險(xiǎn)因素的，男方短時(shí)間、小劑量的服散列通一般來說影響精子的質(zhì)量可能性較小，所以這個(gè)跟個(gè)人的體質(zhì)及藥物的藥性都是存在一定的因素的。

散列通對(duì)孕婦是禁用的，不知道您服用的劑量和療程是怎么樣的？請(qǐng)按時(shí)孕檢，告訴就診醫(yī)生，注意觀察寶寶的發(fā)育。

一般藥物在24小時(shí)內(nèi)會(huì)通過腎臟排出，不會(huì)留在體內(nèi)的，所以過幾天是排卵期，不會(huì)有什么影響的，