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失眠時吃哪些食物有助于入睡?

失眠時吃哪些食物有助于入睡?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    于顧然 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    失眠時,以下食物可能有助于入睡:牛奶、香蕉、小米、核桃、大棗等。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
    1.牛奶:富含色氨酸,能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)。
    2.香蕉:富含鎂元素,具有放松肌肉、緩解緊張情緒的作用。
    3.小米:含有豐富的色氨酸和淀粉,能產(chǎn)生溫飽感,促進(jìn)睡眠。
    4.核桃:營養(yǎng)豐富,有一定的補(bǔ)腦安神作用。
    5.大棗:具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。
    飲食調(diào)整只是改善失眠的輔助方法,若失眠嚴(yán)重,應(yīng)及時就醫(yī)。

    2011-11-30 17:03
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    沈瑜 主任醫(yī)師

    安徽省中醫(yī)院

    三級甲等

    肛腸科

    這個很難說對寶寶是否有影響,但如果是女方服用了感冒藥剛好有懷孕了,那是肯定存在風(fēng)險因素的,男方短時間、小劑量的服散列通一般來說影響精子的質(zhì)量可能性較小,所以這個跟個人的體質(zhì)及藥物的藥性都是存在一定的因素的。

    2011-11-30 17:31
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    錢立康 副主任醫(yī)師

    銅陵市婦幼保健院

    二級甲等

    內(nèi)一科

    散列通對孕婦是禁用的,不知道您服用的劑量和療程是怎么樣的?請按時孕檢,告訴就診醫(yī)生,注意觀察寶寶的發(fā)育。

    2011-11-30 20:20
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    林潔港 主治醫(yī)師

    滁州口腔醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    一般藥物在24小時內(nèi)會通過腎臟排出,不會留在體內(nèi)的,所以過幾天是排卵期,不會有什么影響的,

    2011-12-01 16:57
就醫(yī)問藥

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  • 王斌

    主任醫(yī)師 副教授

    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

    擅長:從事兒科臨床工作30余年,有豐富的理論知識和臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。主 詳情»

  • 何春娜

    主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院

    擅長:婦科不孕癥診治、遺傳病診斷、優(yōu)生優(yōu)育教育和指導(dǎo)。婦科疾病診斷 詳情»

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