勞動和運(yùn)動飲食營養(yǎng)對體質(zhì)有影響嗎?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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勞動的性質(zhì)和條件,對人們的體質(zhì)強(qiáng)弱有著深刻的影響。勞動一般分為體力勞動和腦力勞動兩大類。在現(xiàn)代社會,隨著科學(xué)技術(shù)的高度發(fā)展,體力勞動和腦力勞動的關(guān)系也越來越密不可分。勞逸適度,勞而不倦,可增強(qiáng)體質(zhì)。一般來說,適當(dāng)?shù)捏w力勞動對體質(zhì)的增強(qiáng)有積極的作用。但是搜集整理過于繁重的體力勞動,在嚴(yán)重污染環(huán)境下的體力勞動,精神情緒經(jīng)常處于緊張狀態(tài)下的勞動,操作分工過細(xì),促使身體局部片面發(fā)展的勞動,等等,對人的體質(zhì)都將產(chǎn)生不利影響。反之,過度安逸又可使機(jī)體氣血運(yùn)行遲緩,氣機(jī)阻滯,臟腑功能減弱,正氣不足,而致體質(zhì)虛弱多病。故當(dāng)有勞有逸,勞逸適度。 古往今來,人們從“流水不腐,戶樞不蠹”的自然現(xiàn)象中體會出“生命在于運(yùn)動”的真諦,視體育鍛煉為增強(qiáng)體質(zhì)的法寶。歷代醫(yī)家總結(jié)的“養(yǎng)生導(dǎo)引之法”,諸如太極拳、五禽戲等,便是以運(yùn)動來調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的典范?,F(xiàn)代運(yùn)動生理學(xué)研究證明,經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可使神經(jīng)系統(tǒng)更為活躍和靈敏,增強(qiáng)肌肉的耐力與收縮強(qiáng)度,調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡,改善血液循環(huán),使新陳代謝更為旺盛,廢物的排泄更為順利,這樣就可使病理體質(zhì)向正常體質(zhì)轉(zhuǎn)化。
2012-07-26 17:58
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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張鳳生 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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勞動,運(yùn)動,飲食,營養(yǎng)對體質(zhì)發(fā)育肯定是有影響的,勞逸結(jié)合,飲食均衡,營養(yǎng)豐富就會有一個好的體質(zhì)。
2012-07-30 15:19
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