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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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葉偉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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通過(guò)動(dòng)作緩解腰疼,可采取伸展、扭轉(zhuǎn)、按摩、拉伸、仰臥等方式。健康問(wèn)題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-01-05 20:06
1.伸展:站立位,雙手上舉伸直,然后身體盡量向后伸展,重復(fù)數(shù)次。
2.扭轉(zhuǎn):坐在椅子上,身體向左向右緩慢扭轉(zhuǎn),感受腰部拉伸。
3.按摩:用雙手手掌在腰部輕輕按摩,促進(jìn)血液循環(huán)。
4.拉伸:仰臥位,雙腿伸直,雙手抱住一側(cè)大腿,盡量向胸部靠攏。
5.仰臥:仰臥在瑜伽墊上,屈膝,腰部緊貼墊面,放松腰部肌肉。
這些動(dòng)作有助于緩解腰疼,但如果腰疼嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馮海峰 主治醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級(jí)甲等
眼科
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你好,月經(jīng)初潮不規(guī)律是很正常的現(xiàn)象,可以吃點(diǎn)中藥調(diào)節(jié)下,這個(gè)情況下可以服用定坤丹水蜜丸具有滋補(bǔ)氣血,調(diào)經(jīng)舒郁的功效,定期復(fù)查即可。
2013-01-12 11:42
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
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