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少吃還胖可能由多種因素導(dǎo)致，如基礎(chǔ)代謝率低、激素失衡、遺傳因素、睡眠不足、壓力過(guò)大等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.基礎(chǔ)代謝率低：身體消耗能量少，即使吃得少也易堆積脂肪。可通過(guò)增加肌肉量提高代謝。
2.激素失衡：如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等，影響能量代謝。需就醫(yī)診斷治療。
3.遺傳因素：家族肥胖史增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)?？赏ㄟ^(guò)后天良好生活習(xí)慣改善。
4.睡眠不足：影響激素分泌和代謝調(diào)節(jié)。保證充足睡眠有助于控制體重。
5.壓力過(guò)大：易導(dǎo)致激素紊亂，促進(jìn)脂肪堆積。學(xué)會(huì)減壓能緩解。
總之，少吃還胖原因多樣，需綜合分析，采取針對(duì)性措施改善。

減肥不是一朝一夕的情況，一般情況下需要長(zhǎng)期的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)才是可以起到比較好的效果，控制飲食和運(yùn)動(dòng)是減肥健康的減肥的辦法，應(yīng)該需要堅(jiān)持下來(lái)才行。