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這可能與你鞋子不合有關(guān),但也不排除其他原因.建議你檢查一下,是否得了痛風(fēng). 可進(jìn)行預(yù)防性的自我按摩-搓腰眼,使腰部血循環(huán)良好,提高肌肉的靈活性,對(duì)預(yù)防腰腿疼和腰椎間盤突出癥有一定的作用.具體做法是：兩手對(duì)搓發(fā)熱后,緊按腰眼,用力向下搓到尾閭部分,然后再退回到兩臀后屈盡處算一次.共用力搓30-50次. 另外,兩手輕握拳,用拳眼或拳背輕輕扣打腰眼處,或用雙手握拳,用手背骨節(jié)按摩腰眼處,也可用雙手捏腰眼處肌肉,上從兩臀后盡屈處開始,往下捏至骶骨下端,往返10次;捏時(shí)兩大拇指,食指和中指將腰肌捏起,大拇指從上往下推,下面食,中指往下搬,讓肌肉滾動(dòng)起來(lái),每日捏1～2。

首先應(yīng)該考慮為由于糖尿病引起的末梢血管硬化狹窄導(dǎo)致的局部血液供應(yīng)不足導(dǎo)致的肢體缺血影響末梢神經(jīng)導(dǎo)致的局部麻木。建議應(yīng)該注意局部衛(wèi)生，積極治療原發(fā)病控制血糖，配合活血化瘀改善微循環(huán)以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。避免出現(xiàn)糖尿病足。