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熱性體質(zhì)和寒性體質(zhì)的這種體質(zhì)還是比較的容易區(qū)分的，要知道的就是這兩種體質(zhì)是對(duì)立的，想要去區(qū)分的話就是可以從對(duì)于冷熱的感知上面來(lái)區(qū)分的好，一般來(lái)說(shuō)如果是怕熱的人的話，這個(gè)人的體質(zhì)就是熱性的體質(zhì)，這種人的話對(duì)于熱度也是特別的敏感的，如果你對(duì)于冷度的話比較的敏感的話，就是冷性的體質(zhì)的。

寒性體質(zhì)一般表現(xiàn)精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經(jīng)常遲來(lái)，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。 熱性體質(zhì)一般消瘦，精神易于激動(dòng)，小便短少或黃，大便干燥或秘結(jié)，畏熱喜涼，五心煩熱或日哺微熱，喜食冷物或冷飲。你的體質(zhì)應(yīng)該屬于寒性體質(zhì)。