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經(jīng)常坐著如何避免頸椎??？

2013-06-17 11:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

男，42歲，經(jīng)常坐著要怎么避免頸椎??？

回答1
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可做回頭望月運動，即頭頸向右后上方盡力轉(zhuǎn)，上身也隨同略向右轉(zhuǎn)，雙目轉(zhuǎn)視右后上方，仰望天空；還原至預備姿勢；頭頸向左后上方盡力轉(zhuǎn)，上身也隨同略向左轉(zhuǎn)，雙目轉(zhuǎn)視左后上方，仰望天空；還原，每呼吸一次做一個。
2013-06-17 11:14

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回答2
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耳鼻喉科

不良姿勢：如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等；臥車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現(xiàn)頸部損傷。長期使頭頸部處于單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發(fā)生頸椎病。
2013-06-22 00:06

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變在X線片上表現(xiàn)嚴重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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