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中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生是基于人的不同體質(zhì)，綜合考慮形成原因、表現(xiàn)、易患疾病等，通過飲食、經(jīng)絡調(diào)養(yǎng)等方法，實現(xiàn)個性化養(yǎng)生，以達良好效果。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.體質(zhì)分類：包括平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)九種。
2.形成原因：受先天遺傳、后天環(huán)境、生活習慣等影響。
3.主要表現(xiàn)：每種體質(zhì)有獨特的身體特征和外在表現(xiàn)。
4.易感疾病：不同體質(zhì)易患不同疾病，如陽虛質(zhì)易感冒、關節(jié)痛。
5.調(diào)養(yǎng)方法：飲食上，平和質(zhì)飲食均衡，陰虛質(zhì)多吃滋陰食物；經(jīng)絡調(diào)養(yǎng)，可按摩穴位促進氣血運行。
6.個體差異：因人體質(zhì)不同，養(yǎng)生方案需因人而異。
中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生強調(diào)了解自身體質(zhì)，采取針對性調(diào)養(yǎng)措施，以提升健康水平。

中醫(yī)學所說的體質(zhì)主要指人體身心綜合的個性特征?這一特征既受承于父母,形成于先天,又取決于后天,在人體生長發(fā)育過程中受到自身飲食營養(yǎng)?生活起居?精神情志以及自然?社會環(huán)境等多種因素的影響?每個人都有自己獨特的體質(zhì)特征,這種特征是相對穩(wěn)定的,表現(xiàn)為不同個體的生理和心理對外界刺激反應的差異性,對某些病因或疾病的易感性,以及得病后疾病發(fā)展的某種傾向性等?