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根據(jù)您提供的癥狀，駝背是青年人群中比較常見的現(xiàn)象。長期性的姿勢(shì)不良是導(dǎo)致駝背的主要原因。輕微的駝背現(xiàn)象，不需要針對(duì)性治療，建議您及時(shí)調(diào)整正確的坐姿睡姿，時(shí)刻注意挺直背部，必要時(shí)可采取輔助設(shè)備進(jìn)行矯正。如果駝背程度非常嚴(yán)重，已經(jīng)影響到了日常生活，建議您及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療，手術(shù)治療風(fēng)險(xiǎn)較大，卻術(shù)后恢復(fù)的時(shí)間比較長。

想改善很簡單,只要保持正確的坐姿,即可,在整天對(duì)著電腦的時(shí)候,每隔一個(gè)小時(shí)起來活動(dòng)一下。取站姿,兩手握緊拳頭手肘向后,的貼著你的腰,盡量堅(jiān)持一會(huì)兒,把你的脊柱向相反的方向牽拉即可(不能過度)?；蛘哔I個(gè)背背佳,矯正得更快。不止是背部需要鍛煉,肩部也需要。不然過不了多久你的手肘,肩關(guān)節(jié)也會(huì)很疼。