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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李焱 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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降低膽固醇，飲食調(diào)整至關(guān)重要。選擇富含可溶性纖維的食物，如燕麥、蘋果、梨、豆類、堅果、魚類，有助于降低體內(nèi)膽固醇水平。同時，攝入含有不飽和脂肪酸的橄欖油、菜籽油等植物油，以及適量的紅酒，對降低膽固醇也有一定效果。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
2019-05-19 21:15
1.燕麥與全谷物：燕麥富含β-葡聚糖，一種可溶性纖維，能有效吸附腸道中的膽固醇，阻止其吸收。
2.水果與蔬菜：蘋果、梨、柑橘類水果，以及綠葉蔬菜，含有豐富的果膠和其他可溶性纖維，有助于降低膽固醇。
3.豆類與堅果：豆類如黑豆、黃豆，以及堅果如核桃、杏仁，富含不飽和脂肪酸和植物固醇，有助于改善血脂。
4.植物油：橄欖油、菜籽油等植物油富含單不飽和脂肪酸，替換動物脂肪，有利于降低LDL（壞）膽固醇。
5.魚類：鮭魚、鯖魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可降低甘油三酯，間接幫助控制膽固醇水平。
6.適量紅酒：研究顯示，適量飲用紅酒可能有助于提高HDL（好）膽固醇，但需謹(jǐn)慎，過量飲酒有害健康。
通過飲食調(diào)整降低膽固醇是一個持續(xù)的過程，建議在日常飲食中增加上述食物的攝入，并結(jié)合適量運動，以達到最佳效果。若有高膽固醇癥狀，務(wù)必遵循醫(yī)生指導(dǎo)，配合藥物治療。
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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患者好，降膽固醇最快的有藥物和一些降膽固醇食物，藥物有他汀類的降脂藥，有第三代的他?。喊⑼蟹ニ ⑷鹗娣ニ?、匹伐他汀。其中，瑞舒伐他汀稱之為降脂之王。再就是，吃一些降膽固醇的一些食物，比如說豆制品、魚類，比如金槍魚，都可以降低飽和脂肪酸的含量。多吃一些纖維素高的食物，還有多富含維生素c的食物，比如說蔬菜、水果、菌類的食物，比如海帶、牡蠣、洋蔥、南瓜、地瓜等等，這些富含纖維素和維生素，降低體內(nèi)的膽固醇；另外，還有茶葉也可能降低膽固醇。
2019-05-15 23:27
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
