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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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患者您好,跑步確實(shí)會(huì)容易使小腿變得粗壯,但是只要在跑步前后進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?dòng),比如說(shuō)是拉筋,或者是按壓和按摩等等,就不會(huì)引起小腿肌肉粗壯的情況產(chǎn)生了。通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以起到很好的鍛煉身體的作用,運(yùn)動(dòng)之后,盡量的用熱水進(jìn)行泡腳,緩解疲勞,也可以避免肌肉堆積。祝您早日恢復(fù)健康。
2019-05-19 21:58
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,當(dāng)然可以了,根據(jù)您的情況,考慮減肥方法應(yīng)以運(yùn)動(dòng)和減少飲食為主。建議:減肥最根本的辦法就是,運(yùn)動(dòng)和控制飲食,任何藥物減肥都有副作用,只要堅(jiān)持就不會(huì)反彈的,合理飲食節(jié)制很重要,配合運(yùn)動(dòng)鍛煉,飲食蔬菜為主,一般飲食攝入量,不要大于運(yùn)動(dòng)消耗量,就會(huì)達(dá)到效果,持之以恒。另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開(kāi)水100毫升為宜。希望我的回答對(duì)您有幫助!祝健康。
2019-05-15 23:35
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