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嗜睡可能由多種原因引起，常見的有睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、腦缺氧缺血、患有腦血管病等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.睡眠不足：長期熬夜、作息不規(guī)律導(dǎo)致睡眠時長和質(zhì)量不足，影響大腦和身體機(jī)能，引起嗜睡。調(diào)整作息，保證充足睡眠可改善。
2.營養(yǎng)不良：缺乏某些重要營養(yǎng)素，如維生素B族、蛋白質(zhì)等，身體機(jī)能下降，易出現(xiàn)嗜睡。需均衡飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)。
3.貧血：血紅蛋白不足，氧氣運輸能力減弱，身體和大腦缺氧，引發(fā)嗜睡?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑、維生素等改善。
4.腦缺氧缺血：心腦血管疾病影響血液循環(huán)，導(dǎo)致大腦缺氧缺血，出現(xiàn)嗜睡。治療原發(fā)病，改善血液循環(huán)。
5.腦血管病：如腦梗死、腦出血等，損傷腦組織，造成嗜睡。需針對病情進(jìn)行治療，如溶栓、手術(shù)等。
嗜睡的原因多樣，如果經(jīng)常嗜睡且影響正常生活，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，進(jìn)行針對性治療。

患者您好，一，睡眠時間短，睡眠質(zhì)量差，很多年輕人是夜貓子，玩游戲玩電腦或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有時甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當(dāng)然會容易犯困。另外有些人的睡眠質(zhì)量差，睡眠的時候經(jīng)常做夢打呼嚕，這樣第二天睡醒后還是覺得會很累，時間長了自然就會變得嗜睡，而且會有頭暈的癥狀，如果不注意調(diào)理的話，還會引起神經(jīng)衰弱。二，營養(yǎng)缺乏，如果作息時間很正常卻依然嗜睡，那么就要考慮是不是營養(yǎng)缺乏的問題，因為缺乏營養(yǎng)會讓身體不自覺的疲勞，從而導(dǎo)致嗜睡的癥狀。祝健康。