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每晚喝檸檬水，有益處包括促進消化、美白肌膚、增強免疫、防治便秘、緩解咽喉疼痛等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.促進消化：檸檬水中的酸性成分能促進腸胃蠕動，改善消化功能。
2.美白肌膚：富含維生素C，可抑制黑色素生成，減輕色素沉著。
3.增強免疫：所含維生素能提升身體抵抗力，預防疾病。
4.防治便秘：促進腸道蠕動，使排便更順暢。
5.緩解咽喉疼痛：有一定的抗炎作用，減輕咽喉部炎癥。
適量飲用檸檬水對身體有一定好處，但也要注意飲用方式和禁忌。

患者好，晚上喝檸檬水的好處有很多，檸檬水中含有豐富的維生素，特別是維生素C、果酸，可以促進睡眠，讓睡眠更香甜。特別是對于輕度睡眠障礙、焦慮，檸檬水里面再加少量的冰糖，可以很好的改善焦慮和睡眠不安、多夢的癥狀。晚上喝檸檬水也可以促進肌膚的美容養(yǎng)顏和美白，堅持下去，可以發(fā)現(xiàn)皮膚得到很細膩、光滑、柔軟的護養(yǎng)。晚上喝檸檬水還可以促進身體毒素的排出以及細胞的自我修復和新陳代謝，因為檸檬中的很多物質(zhì)，對身體細胞的新陳代謝，都有正向積極的促進作用，經(jīng)常喝檸檬水可以延緩衰老。