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經(jīng)常上火，建議您可以吃點清火梔梅片，然后平時要注意多喝水，不要吃辛辣上火，刺激性的食物，可以多吃點富含維生素的蔬菜，水果，有利于身體健康，可以多吃點香蕉之類的，可以為了預(yù)防上火引起的便秘的癥狀。上火最主要還是在飲食上面多注意。只要飲食上改善了，上火的癥狀就會減輕。

您好，經(jīng)常上火主要有兩點原因：一、外界環(huán)境所導(dǎo)致，包括風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。二、身體勞損所致，多見于性生活過于頻繁，精神壓力過大以及臟腑失調(diào)等。工作的環(huán)境、生活的環(huán)境過于燥熱，平時飲食喜歡吃熱性辣椒、熱帶水果等，都會導(dǎo)致人體出現(xiàn)上火，出現(xiàn)咽喉腫痛，牙齦出血，口舌糜爛等。自身體質(zhì)比較弱，平時會產(chǎn)生內(nèi)熱，比如將精神壓力過大轉(zhuǎn)化為內(nèi)火，導(dǎo)致身體進(jìn)一步虛耗，形成身體瘦弱，咽干口燥，躁動不安，脾氣暴躁等。出現(xiàn)上火的癥狀應(yīng)該及時應(yīng)用藥物和食物進(jìn)行對癥治療。希望我的回答能幫到您。