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缺鋅可能導(dǎo)致多種身體和生理上的變化，常見的有食欲減退、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、免疫功能下降、皮膚和黏膜異常等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.食欲變化：表現(xiàn)為厭食、食欲不振，對(duì)食物缺乏興趣。
2.生長(zhǎng)發(fā)育：兒童身材矮小、體重不增，青春期發(fā)育延遲。
3.免疫問題：易患感染性疾病，抵抗力差，經(jīng)常生病。
4.皮膚黏膜：頭發(fā)枯黃、皮膚粗糙，易出現(xiàn)口腔潰瘍等。
5.精神狀態(tài)：精神萎靡，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍。
6.其他：可能影響生殖系統(tǒng)發(fā)育，導(dǎo)致性功能障礙。
一旦發(fā)現(xiàn)有缺鋅的可能，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食，多吃富含鋅的食物，如海鮮、瘦肉、堅(jiān)果等。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鋅制劑。

您好，缺鋅最為常見的癥狀就是口腔潰瘍，口角生瘡。小孩子的話，缺鋅睡眠質(zhì)量不高，不能深度睡眠，而且學(xué)習(xí)注意力不集中，鋅元素欠缺，對(duì)人體正常運(yùn)行是有很大的阻礙的。導(dǎo)致缺鋅的原因是：一，飲食方面不能攝入鋅元素，飲食單一，總是吃一種食物。二，身體某種疾病，影響身體對(duì)鋅元素的吸收。正在生長(zhǎng)發(fā)育的小孩，對(duì)鋅元素的需求量是很大，一般不挑食，不偏食，好好吃飯，從正常飲食里面是可以滿足人體對(duì)鋅元素的需求，但如果挑食，偏食就大有可能導(dǎo)致身體缺鋅，所以飲食方面需要多樣化，才利于身體健康。