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生理期加倍減脂并養(yǎng)好姨媽，需從飲食、運動、作息、心態(tài)、保暖等方面著手。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：多吃富含蛋白質和膳食纖維的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜等。
2.運動：選擇溫和的有氧運動，如散步、瑜伽。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.心態(tài)：保持心情舒暢，減輕壓力。
5.保暖：注意腹部保暖，避免受寒。
總之，生理期合理安排飲食、運動等，有助于減脂和調養(yǎng)身體。

患者你好，碘131治療費用，一般需要2000元左右，碘1314的費用，要根據地區(qū)還有醫(yī)院的收費標準來進行。一般來說，大概需要2000元左右，它又包括其他的費用，比如肝功能，血常規(guī)，核磁共振，甲狀腺功能五項，碘吸收等。甲亢目前有多種治療方法，比如碘131治療、手術治療和中醫(yī)治療，手術治療和碘131治療，在治療過程中會有造成終生甲減的風險，那么一旦有甲減的風險存在，那么要長期服用藥物。祝您健康。