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經(jīng)常跑步小腿會(huì)變粗嗎?

經(jīng)常跑步小腿會(huì)變粗嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    鄭帥 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    脊柱骨科

    經(jīng)常跑步腿部不會(huì)變粗,主要是腿部的肌肉會(huì)逐漸變得堅(jiān)實(shí)。腿部變粗腿是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成的,腿部變粗的原因是因?yàn)榕懿街皼]有做拉伸運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)淖隼爝\(yùn)動(dòng)會(huì)收緊腿部的肌肉,這樣腿部就不會(huì)變粗。如果是劇烈的短跑可以增加腿部肌肉的力量,也會(huì)增加了肌肉的體積,要注意跑步的方式。

    2019-06-26 10:14
  • 回答2

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    患者你好,經(jīng)常跑步,這是一種有氧的運(yùn)動(dòng),是對(duì)人體的各個(gè)器官是有,非常有利于身體健康的一種運(yùn)動(dòng),但是經(jīng)常跑步可能會(huì)引起小腿的變粗,因?yàn)殚L期跑步會(huì)使肌肉更發(fā)達(dá)一些,且避免長時(shí)間的跑步,建議您每天活動(dòng)一小時(shí)左右為宜,如果長期跑步,有可能會(huì)對(duì)骨關(guān)節(jié)造成磨損。

    2019-06-21 18:27
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