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睡眠中手麻，醒來后迅速恢復(fù)的情況，通常與睡姿不當(dāng)、頸椎病、神經(jīng)炎、血鈣水平異?；蚓植垦貉h(huán)受阻有關(guān)。改善此類狀況，首先需調(diào)整睡姿，避免長時(shí)間壓迫手臂；其次，排查是否存在頸椎疾病或其他潛在病因。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.調(diào)整睡姿：嘗試側(cè)臥睡姿，使用合適的枕頭支撐頸部，保持頸椎自然曲線，減少對神經(jīng)和血管的壓力。
2.頸椎保健：定期進(jìn)行頸部肌肉鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量，改善頸椎穩(wěn)定性，減少神經(jīng)受壓的風(fēng)險(xiǎn)。
3.血鈣水平檢測：手麻也可能與血鈣水平異常有關(guān)，建議定期檢測血鈣，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
4.改善血液循環(huán)：通過適量運(yùn)動，如散步、游泳，促進(jìn)血液循環(huán)，減少手麻的發(fā)生。
5.就醫(yī)檢查：若手麻頻繁發(fā)生，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除神經(jīng)炎等疾病，必要時(shí)進(jìn)行神經(jīng)電生理檢查，以確定病因。
調(diào)整睡姿，注重頸椎保健，維持正常的血鈣水平，改善血液循環(huán)，并在必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，可以有效減少睡眠中手麻的現(xiàn)象。

患者您好，睡覺的時(shí)候手麻，醒了活動以后就恢復(fù)，說明是因?yàn)樗X的姿勢不正確引起，可以調(diào)整睡姿。如何調(diào)整睡姿？需要根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣，首先、床鋪要舒服，枕頭高低要合適，最常見的一種體位就是左側(cè)臥位，一般可以避免這種情況。第二、平時(shí)要排除周圍神經(jīng)病變引起的手麻，比如有沒有糖尿病、高血壓、頸椎病?？梢缘结t(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行對癥治療，比如甲鈷胺、維生素B1藥物。祝您早日恢復(fù)健康。