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脾主運(yùn)化，脾氣健運(yùn)則身體康健。以下為您介紹常見的健脾食物。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.山藥：能補(bǔ)肺脾腎，常用于肺脾腎虛的調(diào)理。
2.大棗：有健脾養(yǎng)血的功效。
3.茯苓：可健脾滲濕。
4.白扁豆：能健脾祛濕。
5.雞內(nèi)金：有健脾開胃、化積的作用。
6.生山楂：可健脾開胃消食。
7.桂圓：能補(bǔ)益心脾。
平時(shí)可適當(dāng)食用上述食物，如熬制山藥粥、小米粥等健脾養(yǎng)胃。但對(duì)于脾虛癥狀明顯者，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

你好，健脾的食物包括：山藥，滋補(bǔ)脾胃，尤其適用于氣陰兩虛，涉及到肺、脾、腎，氣陰不足的，有很好的補(bǔ)益作用；糯米：補(bǔ)中益氣、健脾止瀉；大棗：補(bǔ)益脾胃、溫中補(bǔ)血且通經(jīng)，在方劑里經(jīng)常作為佐使藥入藥；紅薯：補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)腸通便，也是非常好的食材；白扁豆：同樣藥食同源，有補(bǔ)脾、化濕健脾的作用。祝您健康。