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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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富含維生素B族的食物和水果有動物肝臟、小米、瘦肉、蛋黃、香蕉等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2019-06-29 17:39
1.動物肝臟：富含維生素B2、B6等。
2.小米：維生素B1含量較高。
3.瘦肉：含多種B族維生素。
4.蛋黃：有豐富的維生素B12。
5.香蕉：是維生素B6的良好來源。
日常飲食應多樣化，保證維生素B族的充足攝入。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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你好，維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素都是推動身體內代謝的能，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少了維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現(xiàn)怠滯和食欲不振。祝您健康。
2019-06-21 18:30
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