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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李靜華 主治醫(yī)師
南通性病醫(yī)院
腎內(nèi)科
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從原理上來說，失眠的原因是由于心理和身體上的壓抑造成的，但只要對此有充分的理解，并努力改善壓抑的原因，改變生活習慣，失眠癥會成為一過性的。比如在飲食上應以清淡富營養(yǎng)為宜，少食辛辣刺激、肥甘及油煎烙烤等不易消化的食物，選擇優(yōu)質蛋白高維生素軟食，并且要注意低磷飲食，磷攝入量＜1. 2g/d，同時補充維生素；睡前不宜喝咖啡飲料、濃茶、酒等興奮刺激之品，晚餐不宜過飽；做好皮膚護理，皮膚瘙癢程度嚴重者可在醫(yī)生指導下應用止癢藥，避免用手指抓撓皮膚以防止抓傷皮膚引發(fā)感染。
2019-07-17 16:27
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就醫(yī)問藥
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