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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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何方紅 副主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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如果想提高記憶力,首先應該保證每天夜間6~8小時的睡眠時間,勞逸結合,避免精神緊張,不要有太大的學習壓力,適當進行一些戶外鍛煉,同時在飲食方面注意少吃油炸腌制,熏烤的食物,多吃一些核桃,葵花籽,開心果等堅果類的食物,并且應該調整心態(tài),避免精神緊張,也可以在醫(yī)生指導下選擇一些營養(yǎng)腦細胞的藥物。
2019-12-05 21:04
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