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腰椎間盤突出癥的患者，如果沒有疼痛病情的發(fā)作，是可以做平板支撐鍛煉，平板支撐鍛煉可以提高核心肌群的力量，可以增強(qiáng)脊柱關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，能夠減少疼痛病情的發(fā)作?；颊咦銎桨逯涡枰苛Χ校獙W(xué)會(huì)正確姿勢(shì)，以免導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。平時(shí)還可以做飛燕動(dòng)作，深蹲以及橋式運(yùn)動(dòng)等鍛煉。

你好，腰椎間盤突出癥患者的鍛煉方式較多，根據(jù)最新生物力學(xué)模型試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，腹部肌肉與腰背部肌肉對(duì)腰椎的穩(wěn)定性起到不可分割的作用，腹部、腰背部肌肉作為腰部結(jié)構(gòu)的一部分，與腰椎一起形成完美的整體，共同維持腰椎穩(wěn)定。另外，平板支撐具有鍛煉腹肌以及腰背肌肉功能、腹部與腰背部核心肌群功能的作用，因此腰椎間盤突出癥患者可以進(jìn)行平板支撐動(dòng)作。希望我的回答對(duì)你有幫助。