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吃什么清腸道排宿便?

吃什么清腸道排宿便?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳禮浩 主任醫(yī)師

    廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    消化內科

    清腸道排宿便平時多吃些含纖維多的食物,如芹菜、菠菜、韭菜等蔬菜,多吃些粗糧,如玉米面、蕎麥麥等,少吃面粉,多吃水果,多喝水。少吃辛辣食物,少吃堅果,以免引起上火,影響排便。每天早晨起床后喝一杯白開水有助于排宿便,平時還要做運動,晚上躺在床上做做腹部按摩,能夠促進腸道蠕動,促進排便。

    2019-07-22 15:21
  • 回答2

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    患者好,
    1、飯后吃梨,飯后半小時可以吃一個梨,梨不但口感很好,而且非常多汁,富含維生素也是非常豐富的,而且梨的熱量和脂肪非常低。飯后吃梨可以有效的促進胃腸道的蠕動,梨當中含有纖維素,可以幫助防止便秘、消化性疾病,還可以凈化腎臟,清潔腸道,防止便秘,還可以有效預防胃腸道疾病的發(fā)生。
    2、空腹喝涼牛奶,是因為冷的刺激會加速腸道運動,達到排宿便的目的。

    2019-07-17 15:06
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