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按摩腎俞、足三里、三陰交、昆侖穴、太溪穴等部位可補(bǔ)腎，需長期堅(jiān)持。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.腎俞：位于腰部，常按摩能增強(qiáng)腎功能。
2.足三里：在外膝眼下，可調(diào)理脾胃，間接補(bǔ)腎。
3.三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)腎健脾之效。
4.昆侖穴：位于足部外踝后方，按摩能緩解腎虛引起的疼痛。
5.太溪穴：在足內(nèi)側(cè)，是腎經(jīng)原穴，按摩可滋腎陰。
堅(jiān)持按摩這些穴位，有助于改善腎氣不足的情況，但同時(shí)要保持良好生活習(xí)慣。

患者好，腎在表主要指腰部，應(yīng)選擇第一腰椎至第五腰椎、臍部、上下腘窩及內(nèi)踝四個部位進(jìn)行按摩，手法包括按摩、刮痧、中醫(yī)推拿等，對補(bǔ)腎效果都比較好。在膀胱經(jīng)，即脊柱兩旁，旁開3寸，進(jìn)行按摩、刮痧，也具有補(bǔ)腎作用。另外，腎虛表現(xiàn)為腰膝酸軟、脫發(fā)、夜尿較多、疲乏無力、五心煩熱、口干不欲飲等癥狀。男性腎虛伴有陽痿、遺精、滑泄等。