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腰椎間盤突出能不能做平板支撐?

2019-07-17 14:59 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎間盤突出能不能做平板支撐?

回答1
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鄭帥副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

脊柱骨科

腰椎間盤突出癥的患者是可以做平板支撐，通過平板支撐鍛煉，可以提高脊柱核心肌群的力量，能夠減輕腰椎間盤突出癥狀，緩解疼痛的發(fā)作。但患者處于急性發(fā)作期，就需要注意休息，不要做平板支撐。做平板支撐需要在病情穩(wěn)定，無癥狀的條件下進行。而且要注意鍛煉的姿勢正確，才能達到鍛煉的效果。
2019-07-18 19:20

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回答2
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李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，腰椎間盤突出癥患者的鍛煉方式較多，根據(jù)最新生物力學(xué)模型試驗發(fā)現(xiàn)，腹部肌肉與腰背部肌肉對腰椎的穩(wěn)定性起到不可分割的作用，腹部、腰背部肌肉作為腰部結(jié)構(gòu)的一部分，與腰椎一起形成完美的整體，共同維持腰椎穩(wěn)定。另外，平板支撐具有鍛煉腹肌以及腰背肌肉功能、腹部與腰背部核心肌群功能的作用，因此腰椎間盤突出癥患者可以進行平板支撐動作。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-17 15:09

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