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腿部肌肉出現(xiàn)酸痛，一般考慮主要是由于運動量過大，引起體內(nèi)乳酸堆積造成的癥狀。建議可以采取一些熱敷治療來促進局部血液循環(huán)改善癥狀。建議平常運動前一定要做好熱身運動，一般是5~10分鐘左右可并且佩戴護膝運動可以減輕膝關(guān)節(jié)的損傷。如果改善不明顯，也可以配合一些物理治療的方法來促進癥狀的緩解。

患者好，對于病人，出現(xiàn)了腿部肌肉疼痛的情況，平時一定要多注意保暖，避免受涼。再就是避免腿部過度的負重，比如說，避免腿部長時間的走路以及長時間的登山，走樓梯以及蹲起、跑跳的活動，以免導致腿部肌肉出現(xiàn)過度的負重牽拉，從而引起疼痛的加重。疼痛明顯，可以行局部的熱敷、理療的治療，必要時可以配合針灸、推拿的治療，來緩解腿部肌肉的疼痛。必要時，可以加用非甾體類的抗炎藥物，來緩解腿部肌肉疼痛的情況。