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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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呂海 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱外科
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使用跑步機(jī)可能損傷膝蓋,取決于使用方式、熱身情況、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、關(guān)節(jié)狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)后放松等。面對(duì)身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
2019-07-22 20:13
1.使用方式:姿勢(shì)不正確易傷膝。
2.熱身情況:熱身不足增加損傷風(fēng)險(xiǎn)。
3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:強(qiáng)度過(guò)大對(duì)膝蓋造成負(fù)擔(dān)。
4.關(guān)節(jié)狀態(tài):本身膝關(guān)節(jié)有問(wèn)題時(shí)易加重?fù)p傷。
5.運(yùn)動(dòng)后放松:不放松會(huì)影響關(guān)節(jié)恢復(fù)。
總之,正確使用跑步機(jī)并做好相關(guān)準(zhǔn)備和后續(xù)處理,能減少對(duì)膝蓋的損傷。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,在跑步機(jī)上跑步的過(guò)程中,膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)的受力摩擦,從而就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶關(guān)節(jié)囊以及內(nèi)部的交叉韌帶和關(guān)節(jié)軟骨異常的受力,并且還會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板出現(xiàn)異常的摩擦,從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)過(guò)度的受力摩擦以后引起軟骨半月板的損傷,并且還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位的韌帶關(guān)節(jié)囊老損情況,就會(huì)引起創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎或者是膝關(guān)節(jié)過(guò)早的退變形成退行性的骨關(guān)節(jié)病,所以說(shuō),跑步機(jī)上跑步也是對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷的。希望我的回答能幫到您。
2019-07-17 15:14
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