国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁(yè)>即問(wèn)即答 > 骨外科 > 使用跑步機(jī)...
快速提問(wèn)

即問(wèn)即答

首頁(yè) 找問(wèn)題 找醫(yī)生 專(zhuān)家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問(wèn) 找名醫(yī)看診

使用跑步機(jī)是否會(huì)損傷膝蓋?

使用跑步機(jī)是否會(huì)損傷膝蓋?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    呂海 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    脊柱外科

    使用跑步機(jī)可能損傷膝蓋,取決于使用方式、熱身情況、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、關(guān)節(jié)狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)后放松等。面對(duì)身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.使用方式:姿勢(shì)不正確易傷膝。
    2.熱身情況:熱身不足增加損傷風(fēng)險(xiǎn)。
    3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:強(qiáng)度過(guò)大對(duì)膝蓋造成負(fù)擔(dān)。
    4.關(guān)節(jié)狀態(tài):本身膝關(guān)節(jié)有問(wèn)題時(shí)易加重?fù)p傷。
    5.運(yùn)動(dòng)后放松:不放松會(huì)影響關(guān)節(jié)恢復(fù)。
    總之,正確使用跑步機(jī)并做好相關(guān)準(zhǔn)備和后續(xù)處理,能減少對(duì)膝蓋的損傷。

    2019-07-22 20:13
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,在跑步機(jī)上跑步的過(guò)程中,膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)的受力摩擦,從而就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶關(guān)節(jié)囊以及內(nèi)部的交叉韌帶和關(guān)節(jié)軟骨異常的受力,并且還會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板出現(xiàn)異常的摩擦,從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)過(guò)度的受力摩擦以后引起軟骨半月板的損傷,并且還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位的韌帶關(guān)節(jié)囊老損情況,就會(huì)引起創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎或者是膝關(guān)節(jié)過(guò)早的退變形成退行性的骨關(guān)節(jié)病,所以說(shuō),跑步機(jī)上跑步也是對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷的。希望我的回答能幫到您。

    2019-07-17 15:14
推薦醫(yī)院 更多>
順德和平外科醫(yī)院

順德和平外科醫(yī)院

專(zhuān)科醫(yī)院

成都風(fēng)濕醫(yī)院

成都風(fēng)濕醫(yī)院

專(zhuān)科醫(yī)院

貴陽(yáng)強(qiáng)直醫(yī)院

貴陽(yáng)強(qiáng)直醫(yī)院

專(zhuān)科醫(yī)院

醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>