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含鐵豐富的食物有很多，常見(jiàn)的如肉類、動(dòng)物血制品、肝臟、蔬菜和水果等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.肉類：豬肉、牛肉、羊肉等，其所含的鐵易被人體吸收。
2.動(dòng)物血制品：鴨血、豬血等，是良好的鐵來(lái)源。
3.肝臟：豬肝、雞肝等，富含鐵及多種營(yíng)養(yǎng)。
4.蔬菜：菠菜、芹菜等，能提供一定量的鐵。
5.水果：紅棗等，有一定的補(bǔ)鐵作用。
合理飲食，攝入富含鐵的食物，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。但如果出現(xiàn)明顯缺鐵癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，缺鐵性貧血要吃一些富含鐵的食物，那么哪些食物富含鐵呢？我們說(shuō)像這個(gè)顏色比較深的一些，像這個(gè)紅肉類，它的鐵含量比較多，而且是比較容易吸收的，像一些蔬菜。比如說(shuō)我們說(shuō)菠菜、木耳、香菇、芹菜、海菜這樣的菜里邊，它相對(duì)含鐵也是比較多的，但是植物中的，希望我的回答對(duì)你有幫助。