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桂圓干屬于熱性食物，吃多了容易引起上火的情況，桂圓雖然是水果類的食物，但是其營養(yǎng)價值極高，屬于滋補類的水果，體質(zhì)虛弱者經(jīng)常的吃熱性食物容易引起胃火旺盛，便干的情況，建議平時多補充水分，多吃蘋果梨，西瓜等水果，可以緩解上火的情況，吃水果類和蔬菜類的食物，建議多吃粗纖維的。

你好，干桂圓具有安神補腦的效果，它含有大量的糖分和有一定的蛋白質(zhì)和其他的微量元素，那么如果我們吃多了桂圓，它是會引起上火的，如果出現(xiàn)了上火，我們可以服用一下金銀花顆粒對上火的癥狀會有一定的治療效果的，所以說我們在平時盡量少吃桂圓，我們在平時吃的時候最好選取晚上可以吃一下，因為可以發(fā)揮它的安神補腦作用效果比較明顯，在日常生活中吃了之后我們可以多喝一些水，多喝水會減輕上火的癥狀和預(yù)防上火的癥狀。希望我的回答對你有幫助。