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腰間盤突出可以健身嗎

2019-07-25 22:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰間盤突出可以健身嗎

回答1
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鄭帥副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

脊柱骨科

腰椎間盤突出的病情是可以做健身，健身可以鍛煉核心肌群力量，也可以提高腰肌力量，可以減少腰痛發(fā)作，患者要選擇合適正確的鍛煉方式?；颊呓∩硪苊饷つ拷∩?，要有目的和針對(duì)性，這樣對(duì)腰椎才有好處。同時(shí)健身之后要注意放松，緩解腰部緊張的狀態(tài)，平時(shí)可以使用硬板床休息，注意腰椎的保暖。
2019-07-28 21:37

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回答2
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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全科

你好，腰間盤突出是可以運(yùn)動(dòng)的，但要看運(yùn)動(dòng)的類型，如果是舉重之類的運(yùn)動(dòng)，它會(huì)加大腰椎的負(fù)重和復(fù)合，這類運(yùn)動(dòng)是不可以做的，因?yàn)樗鼤?huì)加快腰椎間盤癥的病情進(jìn)展。腰椎間盤癥患者容易出現(xiàn)腰部的僵硬，但不運(yùn)動(dòng)也是不好的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)腰椎間盤突出有治療作用，如游泳，這有助于腰椎間盤突出的恢復(fù)。希望我的回答對(duì)你有幫助。
2019-07-25 22:39

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