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哎！天天晚上睡不著覺(jué)怎么辦？

2019-07-26 09:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

哎！天天晚上睡不著覺(jué)怎么辦？

回答1
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王先寶主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

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晚上睡不著覺(jué)，有可能是和進(jìn)食的過(guò)飽，饑餓，室內(nèi)的環(huán)境不安靜或者神經(jīng)衰弱，壓力過(guò)大等有關(guān)系。在睡前的兩小時(shí)之內(nèi)盡量不要進(jìn)食，晚餐可以多吃一些容易消化的食物，要控制主食的攝入量，睡前不要太劇烈的運(yùn)動(dòng)，要保持室內(nèi)安靜，溫濕度適宜，如果入睡困難，可以遵醫(yī)囑服用點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物。
2019-07-26 14:21

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回答2
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軒存旺醫(yī)師

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患者你好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。建議要及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤病情。意見(jiàn)建議：抑郁癥具體的治療方案需要結(jié)合每個(gè)患者的詳細(xì)情況，選擇治療方案不是根據(jù)個(gè)人意愿選擇的，擬定治療方案的時(shí)候也不是傳統(tǒng)的千人一方，萬(wàn)人一藥，是結(jié)合每個(gè)患者自身的特殊病情，治療根據(jù)病情來(lái)選擇對(duì)的治療方案，才會(huì)有明顯效果。建議您及時(shí)去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查。祝健康。
2019-07-26 10:08

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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