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補鈣在不同季節(jié)有不同需求，冬季相對更關(guān)鍵，此外特定人群也需重視，如小孩、青年、老人、孕婦和產(chǎn)婦。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.冬季：因室外活動少、曬太陽少，易缺鈣。
2.小孩：生長發(fā)育快，對鈣需求大。
3.青年：骨骼發(fā)育仍需充足鈣。
4.老人：鈣流失加快，要注意補充。
5.孕婦產(chǎn)婦：為自身及胎兒健康，需補鈣。
總之，應(yīng)根據(jù)自身情況在必要時補鈣，可多食用富含鈣的食物，必要時服用鈣劑。

患者你好，兒童補鈣春、夏季最好。因為春、夏季氣溫增高，戶外活動增多，寶寶增加陽光照射時間，經(jīng)過陽光照射皮膚，可以促進鈣質(zhì)吸收，所以在這兩個季節(jié)，補充鈣劑吸收最好。要保證每天戶外活動在兩小時左右，同時要注意合理添加輔食或多吃含鈣多的食物，如蝦皮、骨頭湯、肉類等。要進行體格鍛煉，如攀爬、跳躍等，可以促進骨骼發(fā)育。祝健康。