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腰椎間盤突出可以做俯臥撐和仰臥起坐嗎?

腰椎間盤突出可以做俯臥撐和仰臥起坐嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    呂建平 主任醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)外科

    腰椎間盤突出的患者不要做仰臥起坐,做仰臥起坐會加重椎間盤的負擔,可能會引起腰椎間盤突出癥的癥狀加重,但可以適當?shù)淖龈┡P撐提高肌肉的力量,腰椎間盤突出癥的患者可以做深蹲,平板支撐,飛燕動作,游泳,橋式運動等鍛煉,這些鍛煉對脊柱有幫助,可以提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,減少腰痛的發(fā)作。

    2019-07-26 18:23
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,最好不要做這樣的運動,會加重腰椎負擔的,腰間盤突出疼痛的時候,建議臥硬板床,口服抗炎鎮(zhèn)痛藥,可以輔理療、牽引等;疼痛緩解期:建議做燕飛運動,鍛煉腰背肌,這是防止病情復發(fā)的關(guān)鍵;注意腰部休息,避免久坐、避免彎腰、避免過度勞累。祝健康,希望我的建議對你有幫助。

    2019-07-26 10:11
就醫(yī)問藥

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什么是腰椎間盤突出?   腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變,刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史,常見于老年人或是久坐的人群。 查看全文»

坐骨神經(jīng)痛 腰痛
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  • 黃清春

    主任醫(yī)師 博士研究生導師

    廣東省中醫(yī)院

    擅長:從事臨床工作近30年,擅長于中西醫(yī)結(jié)合治療強直性脊柱炎、類風 詳情»

  • 周良安

    主任醫(yī)師 教授

    廣東省人民醫(yī)院

    擅長:脊柱側(cè)凸、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)核、脊椎椎管狹窄、腰椎間盤突出以及 詳情»

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    主任醫(yī)師 教授

    復旦大學附屬中山醫(yī)院

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