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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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呂建平 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
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腰椎間盤突出的患者不要做仰臥起坐,做仰臥起坐會加重椎間盤的負擔,可能會引起腰椎間盤突出癥的癥狀加重,但可以適當?shù)淖龈┡P撐提高肌肉的力量,腰椎間盤突出癥的患者可以做深蹲,平板支撐,飛燕動作,游泳,橋式運動等鍛煉,這些鍛煉對脊柱有幫助,可以提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,減少腰痛的發(fā)作。
2019-07-26 18:23
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,最好不要做這樣的運動,會加重腰椎負擔的,腰間盤突出疼痛的時候,建議臥硬板床,口服抗炎鎮(zhèn)痛藥,可以輔理療、牽引等;疼痛緩解期:建議做燕飛運動,鍛煉腰背肌,這是防止病情復發(fā)的關(guān)鍵;注意腰部休息,避免久坐、避免彎腰、避免過度勞累。祝健康,希望我的建議對你有幫助。
2019-07-26 10:11
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