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女孩在發(fā)育期間吃什么好

2019-07-29 16:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

女孩在發(fā)育期間吃什么好

回答1
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梁天山主任中醫(yī)師

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女孩子在發(fā)育期間所需要的營養(yǎng)物質(zhì)會比較多，在這個時候要格外的注意補充營養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)某孕┖鞍赘叩氖澄?，但盡量不要吃垃圾食品，也不可以吃有刺激性的食物，但也盡量不要營養(yǎng)過剩，這樣有可能會引起肥胖，對身體也是有很大的影響，還需要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，要適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運動。
2019-07-30 21:55

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回答2
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軒存旺醫(yī)師

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患者你好，一天吃的樣越多越好，富含高蛋白的，高纖維的，多維生素的，比如堿性的，酸性的都吃，比如牛奶，肉，雞蛋，青菜，海鮮，水果及一些粗糧等每樣可以量少些，吃到不一定能夠按順序，當(dāng)然肉和海鮮一周不能少于兩次，不可能天天吃，以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。
2019-07-29 16:41

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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