減肥期間出現(xiàn)便秘該如何應(yīng)對?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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詹俊 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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減肥期間便秘可能由飲食改變、水分?jǐn)z入不足、運動量不夠、腸道功能紊亂、藥物副作用等因素引起。面對身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
2019-07-30 09:16
1.飲食調(diào)整:多吃富含膳食纖維的食物,如菠菜、西蘭花、香蕉等,增加粗糧攝入。
2.補充水分:每天保證充足的飲水量,促進腸道蠕動。
3.增加運動:適當(dāng)進行有氧運動,如慢跑、跳繩等,增強腸道蠕動能力。
4.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣:定時排便,避免憋便。
5.藥物治療:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質(zhì)散等,但需遵醫(yī)囑。
減肥期間出現(xiàn)便秘不必過于緊張,通過上述方法多可改善。若便秘持續(xù)不緩解,建議及時就醫(yī)。
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好,便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時注意運動,可以經(jīng)常對腹部進行順時針按摩可以繼續(xù)喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。也可選用西沙必利等胃腸動力劑,以增強腸道的動力,增快腸蠕動,對慢傳輸型便秘有良好的作用。希望我的回答能幫到您。
2019-07-29 16:44
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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