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堿性食物是指經(jīng)代謝后產(chǎn)物呈堿性的食物，包括蔬菜、水果、豆類等，對維持人體酸堿平衡有益。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.蔬菜類：莼菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）等富含堿性物質(zhì)。
2.水果類：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果等水果含堿性成分。
3.中藥材類：石斛、蘆根、菊花、薄荷等也屬于堿性。
4.豆類：如大豆、紅豆、綠豆等是常見的堿性豆類食物。
5.堅(jiān)果類：杏仁、栗子等堅(jiān)果也具有一定堿性。
合理攝入各類堿性食物，有助于保持身體健康和酸堿平衡，但飲食應(yīng)多樣化，不可過度偏重某一類食物。

患者您好，堿性食物含鈉、鉀、鈣、鎂等金屬元素較多的乃是堿性食品。并非味道酸的就是酸味食品，應(yīng)該掌握一點(diǎn)：所有酸味的水果、豆制品都為堿性食物而不是酸性食物，堿性食物被認(rèn)為是具有美容作用的食物。豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、草莓等及大部分的蔬菜、水果都是堿性的。祝您早日恢復(fù)健康。